Памятка обучающемуся,

 попавшему в трудную ситуацию

1.     Даже в самой сложной ситуации мы можем приобрести ценный опыт.

2.     Успокойся, действовать сгоряча не лучший выход.

3.     Постарайся справиться с негативными эмоциями.

4.     Вспомни принцип Барона Мюнхаузена: безвыходных ситуаций не бывает. Выход есть всегда, даже если сразу он не очевиден.

5.     Оцени ситуацию. Придумай и запиши не менее пяти выходов из нее.

6.     Подумай, к каким результатам ты придешь в результате того или иного решения.

7.     Честно ответь себе на вопрос: «Устраивает ли тебя такой вариант событий?»

8.     Постарайся найти такое решение, которое не только хорошо для тебя, но и не ущемляет интересов других людей.

9.     Если находишься в сильном затруднении, обратись за помощью к психологу техникума или другому взрослому человеку, которому ты доверяешь.

10    Хочешь сохранить инкогнито - напиши письмо в почту доверия.

11.    Не отчаивайся, ты справишься и приобретешь новый жизненный опыт.