Памятка обучающемуся,

попавшему в трудную ситуацию

1. Даже в самой сложной ситуации мы можем приобрести ценный опыт.
2. Успокойся, действовать сгоряча не лучший выход.
3. Постарайся справиться с негативными эмоциями.

4.     Вспомни принцип Барона Мюнхаузена: безвыходных ситуаций не бывает. Выход есть всегда, даже если сразу он не очевиден.

1. Оцени ситуацию. Придумай и запиши не менее пяти выходов из нее.
2. Подумай, к каким результатам ты придешь в результате того или иного решения.
3. Честно ответь себе на вопрос: «Устраивает ли тебя такой вариант событий?»
4. Постарайся найти такое решение, которое не только хорошо для тебя, но и не ущемляет интересов других людей.
5. Если находишься в сильном затруднении, обратись за помощью к психологу техникума или другому взрослому человеку, которому ты доверяешь.

10    Хочешь сохранить инкогнито - напиши письмо в почту доверия.

1. Не отчаивайся, ты справишься и приобретешь новый жизненный опыт.